Sin lugar a dudas, la pandemia de Covid-19 ha dado un giro 180 grados a su rutina diaria. Muchas personas han dejado de realizar ejercicios, teniendo como consecuencia una vida sedentaria, aumento de peso y serios problemas de salud.
Es importante señalar, que informes del Ministerio de Salud (Minsa), indican que las personas con sobrepeso son las más vulnerables para llegar a una cama UCI tras contagiarse de Covid-19, por ello recomiendan no dejar de ejercitarse.
Existen rutinas simples, según los especialistas son 15 minutos diarios, para realizarlas dentro y fuera de casa, como abdominales, polichinelas y sentadillas que lo ayudarán a mantenerse en buen estado físico y fortalecer su sistema inmunológico.
